減量初めて1ヶ月は経ったんで一週間と1ヶ月の結果を両方。

体重：66.6kg
基礎代謝：1612kcal
筋肉率：37.8%
体脂肪率：11.3%（標準1）
BMI：26.2
内臓脂肪レベル：9（標準３）
体年齢：27才
ウェスト：81cm

１週間前との比較。
体重：-0.2kg
基礎代謝：+4kcal
筋肉率：+0.7%
体脂肪率：-0.9%
BMI：-0.1
内臓脂肪レベル：±0
体年齢：-1才
ウェスト：-0cm

1ヶ月前との比較。
体重：-4kg
基礎代謝：-36kcal
筋肉率：+2.8%
体脂肪率：-5.3%
BMI：-1.6
内臓脂肪レベル：-2
体年齢：-6才
ウェスト：-7cm

まぁこれだけ落ちれば十分かと。

今日はここまで。

来週は体脂肪率10％台は行きたいです。
今月中には一桁台目指します。