そろそろ梅雨明けかなぁ～～～今朝から暑くて死にそうです。
でも、気分爽快です。心配していた血圧も正常に戻ってきました。
昨夜測定 最高１２５最低９５
体重－１・８キロです。体も軽い
やっぱり、体重のせいかなぁ～～
昨夜の食事は、おいなりさん、冬瓜汁、茄子のオリーブ焼き＆チーズでした。
おいなりさんがカロリーオーバーかな？酢飯は、茶碗８分目です。
症状は、肩こりも少し楽になったような気がします足のむくみも少し解消したような
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って事は、この２年で５キロも太ったのが原因かも
今朝の体重＆血圧測定は
体重－１・８キロ 最高血圧１２４ 最低血圧８５
もう、薬は飲まなくて良いですよね。一日だけ飲んで止めたけど大丈夫よね。
今夜のメニューは、冷奴のオクラトッピング。冷麺です。
明日も血圧安定してるかなぁ暴飲暴食は、やっぱりいけません。
たまには気晴らしに良いですが、習慣になってはね
体が悲鳴をあげます。
もうちょっと自分の体を労わろうと思います。
