簡単ヨガの遠藤です。
今日は呼吸についてのお話です。
以前このエントリーでお話したことがありますが、呼吸とは単なる生命維持活動だけでなくもっと大きなポテンシャルを含んでいます。
呼吸が深いとたくさん取り込んだ酸素を使って体内の燃料をよく燃やせるから発熱しやすい、つまり無駄肉が付きにくいなど、ね。
肺活量はまるで車の排気量みたいなものだと感じます。
排気量が少ない車でも当然走りますが、いざ上り坂など「ちょっと負荷がかかった状態」になった場合、排気量の大きい車の方が楽にすいすい行けますよね。
人間もおそらく同じです。
肺活量が高い人の方が少々負荷がかかっても楽に生活できる、そう思うのです。
遠藤の肺活量は約4000mlあります。
昨年尿管結石関係で手術する際、その術前検査の時に計測しました。
数字で言ってもあまりピンとこないかもしれないけどこれは成人男性並みの肺活量です。
日本人（成人）の肺活量平均値は
男性：3000ml～4000ml
女性：2000ml～3000ml
だそうです。
ヨガの師匠の龍村先生は確か6000mlくらいだったかと。あれ8000mlだったかな？
そしてB'zのボーカル、稲葉氏の肺活量は8000mlくらいだそうです（驚異的！）。
お二人とも素晴らしい肺活量の持ち主ですね。
データとしてきちんと残っていませんが、ヨガを始める前の遠藤はおそらく肺活量が低かったと思います。
なぜなら呼吸がとても浅かったから。
しかしそんな人間でも呼吸筋がほぐれればそれ位にはなるんですね、きっと。
車は最初からエンジンのサイズが決まっていてもうそれ以上大きくすることはできないけど、我々人間は自分の意思ひとつで肺活量を大きくすることができる、自分次第で軽自動車にも大型自動車にもなれる、そう思います。
どうせ生活するなら大型自動車の方がラクだし楽しいはず。
肺活量を上げて大型自動車になりたい方、体験レッスンにてお待ちしております（笑）。
では、寒いけど体調に気を付けて過ごしましょう。
簡単ヨガ 遠藤
【簡単ヨガ】
会場：ダンススタジオナガオカ 寿スタジオ（我孫子市役所近く）
千葉県我孫子市寿2-27-31
電話：04-7185-3858
※入口は大通りに面していません。反対側になります。
案内はこちら
開催日時：木曜日 午前11:00～12:00 月４回
月会費：4,000円＋税
2015年12月日程
第一週：12/3(木) 11:00～
第二週：12/10(木) 11:00～
第三週：12/17(木) 11:00～
第四週：12/24(木) 11:00～
2016年1月日程
第一週：1/7(木) 11:00～
第二週：1/14(木) 11:00～
第三週：1/21(木) 11:00～
第四週：1/28(木) 11:00～
※2016年2月より10:30～スタートとなります
※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。
今日は呼吸についてのお話です。
以前このエントリーでお話したことがありますが、呼吸とは単なる生命維持活動だけでなくもっと大きなポテンシャルを含んでいます。
呼吸が深いとたくさん取り込んだ酸素を使って体内の燃料をよく燃やせるから発熱しやすい、つまり無駄肉が付きにくいなど、ね。
肺活量はまるで車の排気量みたいなものだと感じます。
排気量が少ない車でも当然走りますが、いざ上り坂など「ちょっと負荷がかかった状態」になった場合、排気量の大きい車の方が楽にすいすい行けますよね。
人間もおそらく同じです。
肺活量が高い人の方が少々負荷がかかっても楽に生活できる、そう思うのです。
遠藤の肺活量は約4000mlあります。
昨年尿管結石関係で手術する際、その術前検査の時に計測しました。
数字で言ってもあまりピンとこないかもしれないけどこれは成人男性並みの肺活量です。
日本人（成人）の肺活量平均値は
男性：3000ml～4000ml
女性：2000ml～3000ml
だそうです。
ヨガの師匠の龍村先生は確か6000mlくらいだったかと。あれ8000mlだったかな？
そしてB'zのボーカル、稲葉氏の肺活量は8000mlくらいだそうです（驚異的！）。
お二人とも素晴らしい肺活量の持ち主ですね。
データとしてきちんと残っていませんが、ヨガを始める前の遠藤はおそらく肺活量が低かったと思います。
なぜなら呼吸がとても浅かったから。
しかしそんな人間でも呼吸筋がほぐれればそれ位にはなるんですね、きっと。
車は最初からエンジンのサイズが決まっていてもうそれ以上大きくすることはできないけど、我々人間は自分の意思ひとつで肺活量を大きくすることができる、自分次第で軽自動車にも大型自動車にもなれる、そう思います。
どうせ生活するなら大型自動車の方がラクだし楽しいはず。
肺活量を上げて大型自動車になりたい方、体験レッスンにてお待ちしております（笑）。
では、寒いけど体調に気を付けて過ごしましょう。
簡単ヨガ 遠藤
【簡単ヨガ】
会場：ダンススタジオナガオカ 寿スタジオ（我孫子市役所近く）
千葉県我孫子市寿2-27-31
電話：04-7185-3858
※入口は大通りに面していません。反対側になります。
案内はこちら
開催日時：木曜日 午前11:00～12:00 月４回
月会費：4,000円＋税
2015年12月日程
第一週：12/3(木) 11:00～
第二週：12/10(木) 11:00～
第三週：12/17(木) 11:00～
第四週：12/24(木) 11:00～
2016年1月日程
第一週：1/7(木) 11:00～
第二週：1/14(木) 11:00～
第三週：1/21(木) 11:00～
第四週：1/28(木) 11:00～
※2016年2月より10:30～スタートとなります
※体験レッスンできます。お気軽にご連絡下さいませ。