9/24の晩ご飯

子供のお手本になりたくて
車が来ないのに青になるまで待ちました。
カオリです。
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今日の晩ご飯は
・ゴーヤチャンプルー
・水菜と焼ちくわのサッと煮
・雑穀と芋のご飯

ダリンの「あっさりしたもの」というリクエスト。
今週末彼は「Ｍｔ.富士ヒルクライム」に参加するのです。
チャリンコレースですよ。

本日の特選素材（どっちの料理ショー風）
ゴーヤはチャーミーのおじいちゃんち（千葉）で採れたもの、
焼ちくわは、新潟の野崎株式会社の石臼造りです。

栗はメンドウなので（平日はムリ）さつま芋を白米と雑穀と共に
炊きました。

うん、おいしい♪


チャーミーのおじいちゃんが良くなりますように。
レースの日曜日晴れますように。