午後から晴れ間もありました。
21℃の外気ですから、家の中もヒンヤリです。
長袖Tシャツだけだと寒く感じて、エアコンをポチッと入れた(暖房)。
明日は晴れる予報ですが、日曜日はまた雨の予報です。
天気も変わり易いでしょうから、気温も変化するのは当たり前。
こちらが合わせるしかないですね。
汗を流すシャワーの回数が減ったので、水道代が安くなってました。
こんな所にも季節が感じられますね。
さて、夕飯の支度です。
静かに降る雨が心地良く感じる。
空気はヒンヤリなので、気をつけないといけないけどね、
ダイニングの北側に小さなデッキがあり(夫の手作り)、そこに分別ゴミを置いてるので、ペットボトルとビンを出す為に戸を開けたら、しとしとと雨が降ってる。
ここ最近の雨の降り方は"陽性"、ザーザーとした強い降り方だったから、秋なんだな、と思った。
昨日のデイサービスでの運動の為、今朝はあちこちバキバキでした。
ゆっくりと身体のあちこちを動かしながら、緩めて行く。
これがとても大事なんだよな。
寝る前に、痛みそうな場所には、塗るタイプの消炎剤を塗っておいて正解！
昨夜「おやすみなさい」と言って、眠りについてから一気に深部睡眠状態になったみたいで、身体の向きを変えようとして目が覚めたら、まだ1時半だったので、得した気分でまた寝入った。
小学生の時、風ひいて熱が出て寝てた時にも、朝だ、と思い起きたらまだ夜9時頃だったのを覚えてる。
先日の『トリセツショー』のダイエットの回に、デイサービスのスタッフさんが興味深々で、再放送を観たかったのに、国会中継で無くなったのを残念がっていて、HPで内容は観たらしく、放送で紹介された"食べ方"を実践しだしたんだって。
成果が出ると良いですね。毎回、この話題が出るかな？笑。
(後で時間があれば、パソコンからリンク貼りますが、ご自分で見て頂くのが早いかな？)
このやり方、夫の耳にも入れたんだけど、少しは意識してくれたかな？
昨夜、装具を外す際、麻痺足が冷たかったので、麻痺足だけ薄い綿の靴下を履いたら、正解！寝つき良かった。
さて、あれやって、これやって、と考えたらキリが無い。
やれる事からやるだけだわ。
皆様、お健やかに、ご安全に！
