春の気配があるのに！

先週は雨続きでやっと晴れたと思ったら、また寒い！

それも来週まで続くから困る！

加えて、デイサービスに行く日の予報が雨なのよ〜！

今日の買い物でも冷えました！

陽射しはありましたが、風が冷たい！

由布岳の頂上辺りは雪化粧してました。

帰宅してからも身体がなかなか温まらなかった。

そして週間予報を見たでしょ。

身体も気持ちも「ズ〜ン！」と凹みました。

これが本来の冬の寒さなのだ、と自分に言い聞かせました。

体調を崩さないように気をつけて過ごします。

冬物の厚手の物は片付けはまだ先になるようですね。

今年も夏は猛暑になるようだし、精神修行だと思って過ごそう。

トイレに行く際も掛け声をしながら歩いてます。

姿勢と足の出が良くなる（そう思うだけかな？）。

春先は体調が崩れ易いから、この冷え込みを乗り越えて、次に備えるぞ！と、自分に気合いを入れたのでした。

小さな事で身体は大きく反応

健足の室内履き（シューズタイプ）を新しい物にした。

予想はしていたけど、身体の反応が想像以上に大きくて、身体はガチガチになりました。

以前の物と同じメーカーの物なんだけど、足裏素材が変わっていて、滑り難い素材になっていたので、「身体が反応するだろう」とは思ってましたが、あまりのガチガチに、自分でも笑ってしまうほど。

デイサービスから帰宅した時点で変えたので、身体の疲れが更に大きく感じてしまった。

健足に“キュッ”とブレーキがかかるような感じで、その分、麻痺足が流れてしまい、それを真っ直ぐに戻すのを何度もやり、疲れた。

麻痺足にも履く事も考えたが、左右の高さの差を考えて控えた。

それでも“煮卵”の作り置きは頑張った。

健足の膝裏が痛む。起床時の身体の固さも凄くて、ストレッチに時間がかかった。

北の地方は、大荒れのお天気のようですが、こちらは晴れています。

でも北風が強いので、体感はとても寒いです。

昨日よりは寒いので、温かくして買い物に行きたいと思います。

LED蛍光灯を買うので、家電量販店に行く予定。DMが来てたので、ポイントも貰っておかないと。

先週は体調イマイチで、まともに料理した日が少なくて、その対策も考えて食材を買いたいと思ってます。

保温とストレッチをやる！そしてリラックス！深い呼吸。

やるしかないよね。自分の為だもの。

皆様、季節の変わり目です。

ご安全に！