昨日の夜、久々に転びました
市内の新型コロナの感染者数が、先週末一気に20人を超えたので
夫が「外出控えろ」と心配するもんだから、月曜のデイサービスを
お休みした(デイサービスの施設に問題は無い）のです。
私自身にも発熱等の症状はありませんでした。外出自粛です。
先週末から、家の中の移動の動きが硬かったので、デイサービスを
休んだのは、身体にはマイナスだったという自覚満々
あまりにガチガチだったので、慎重に動いていたつもり。
週1の買い出しに行った火曜日の夜、卒業式の番組を観ていて
身体が固まっていたところへ、横着をしてしまい、床に転がった
私は健手・右手に物を持つとバランスが悪くなるのに、右手にバッグ
右の肩にはズボンとトレーナーを引っかけ、この状態で中腰になり
食器棚の下段の扉を開けようとしたら、バッタン
転ぶべくして転んだ
救いは、自力で床から椅子に座れた事
去年の５月に転んだ時は、夫に抱え上げてもらった事を考えれば
相当身体は鍛えられたんだと思う
一番痛かったのは、麻痺手
。床と身体に挟まれたわけ
右のあばらも痛いですが、骨折は免れたようです。
身体が固かった理由の一つが、今日、介護保険の更新で、調査員の来宅
の予定だったからだと思うのです。加えて新型コロナの市内での感染増加。
ジワジワと私の意識に入り込んで、身体の緊張が増していたみたいです。
何より、横着しようとした私が悪いんですけどね
明日は、身体のチェックをしてもらい、地道にトレーニングします
桜も開花しましたが、お天気が良くない予報です。
新型コロナが拡がらないよう、一人一人が自覚を持って行動したいですね。
皆様、重々、ご自愛下さいませ
久々のカミングアウトでした
マイルさんも、あまり頑張ると身体に影響出ますので、お気をつけて
昼寝は、長いとNGですよ。
毎日のタイムスケジュールを守りましょう。
無理せず「続ける」事が、大事です。
お仕事が、マイルさんの元気の素ですね
私、昨日は仕事、家事、自主トレ、旦那とお散歩とフルに動いて、自分でもすごーいと思い、大満足な日だったのに、今日は何と3時間半も昼寝！もはや昼寝とは言えないレベルで、自己嫌悪です。でもこんな日もありますね。
かれんさんのバイタリティ、ここのサイトでいただきます！今からお仕事です！頑張ります！