座る時間が長いとダメなんだそうです。『ガッテン』で観ました。
「３０分毎に立つ
」を実践しようと思います
麻痺足にもしっかり体重を乗せて負荷をかけないと～
庭にも出なきゃいかんなあ
（もっと動かないとね）
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- 左半身麻痺歴も丸35年。夫婦2人の生活。車も運転。虎党。今の自分がある事に感謝！デイサービスで訓練続行中！5月に胸椎圧迫骨折してしまい、訓練が遅延中
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今年２度目じゃないですか？
寒くなってきましたし、重々ご自愛下さいね
コメントありがとうございました
貧血には鉄分よりたんぱく質。ヘモグロビンを作るたんぱく質とビタミンB6、B12、葉酸、ビタミンC、銅、ニコチン酸などが求められる、と、ありました。
三石 巌先生によると、メガビタミン（大量のビタミン）に高タンパク質の摂取に加えて活性酸素の除去（除去作用の大きい食品を食べる）が、病気にならない要素だそうです。
ストレスも無くして、ゆったりお過ごし下さい
楽しいことを沢山楽しんで下さいね
食品にももちろん気を遣い楽しい事沢山やって過ごしたいと思います。