天皇誕生日の祝日。晴れています
３連休だそうです
しか～し
昨日との気温差が極端です
昨日は最高気温２３．８℃だったのに、今の気温１１℃
風も強くて、外には出たくありません
気圧配置を見ればハッキリしますね
この気温の上
下
は、要注意
近所に救急指定病院があるので、ピーポー音
が聞こえる
テレビでクリスマス
のＣＭやってるけど、何も変わらない日常。
今年も残り少なくなりました。マイペースで過ごします
ノロウィルスを避ける為、人混みに出ない
公共トイレを使わない
アルコール除菌がダメ
だそうです。効くのは柿渋抽出消毒薬。
「もしも」の為に、用意するのも手でしょうか？
糸魚川で大火事がありました（お見舞い申し上げます）
火の用心も大事です
免疫力を高める為にも、睡眠
が大事です
笑って過ごすのもＮＫ細胞を活性化します
少し早いかな？「良いお歳をお迎え下さい
」
メリークリスマス
皆様の訪問に感謝・感謝です
また携帯から更新します
１０日前から寒く麻痺している右手は毎日しびれてスプーンで食することもあります。
キーボードも思うようにできません。
まだ右足がしっかりしてないので時々こけそうにもなります。
また。
私が読んだのは『健康常識100のウソ』です。
眼からウロコでしたし、わかり易かったです。
この本は、著者の三石先生の没後に、娘さんが過去の著作をまとめられた本です。
三石理論の三大要素を基本に食事をするのが、健康への道だと知りました。
個人的な件でしたら、メッセージを利用して下さい。
寒いので、慎重に行動されて下さいませ。
昨年から２５年来の片マヒの負担から健側に痛みが出始めて難儀をしています。脳性マヒの方が20～３０年で二次障害が出るという記事をめにしたことがあったので多少覚悟していたのですが…なるべく今の体力動きをキープしていきたいと願っています。