ダイエット

こんにちは。事務局の木村です。

 

先月、21期の講義が最終回となり、今月には22期の講義が開始されます。1年が経つのは早いと常々感じます。時間を無駄に過ごさないようにと考えていますが、なかなか難しいものです。

 

4月に受けた健康診断の結果が帰ってきて、心電図、高血圧で異常が出ていました。加えて、もともと無呼吸症候群との診断を受けており、寝るときはC-PAP（シーパップ）という空気を送る機械をつけて寝ています。

 

これらの要因として、やはり私の体型の影響が大きいのだろうと考えられます。身長は166cmに対して、体重は86kg超。無呼吸も痩せれば、機械をつけないで寝られるようになるかもとは前々から言われておりました。

 

が、なかなかダイエットに真剣に取り組むことができず、ずるずると今の体型を維持してきたのですが、将来を考えると今のうちに何とかしないといけないなと真剣に考えるようになりました。

 

運動、食事に注意しながら、1ヶ月程度でピーク時より5キロほど体重を落とすことができました（見た目はまったく変わらないですが）。本当に切羽詰まると、真剣に取り組むことができるようになるのだなと感じました。ただ、目標体重は、まだこれから20kg以上落とさないといけないので、先は非常に長いです。無理なく長期的に続けられるよう、いろいろな方法を試していきたいと思います。