１２期生 岡本です。
仕事がバタバタしていて、年明けからずっと終電帰りが続いています。
ここ数年では一番忙しい状態ですが、不思議とストレスは少ないです。
ストレスが少ない原因は何かなと考えてみたところ、
今の仕事はお客さんの役に立っていることが実感でき、
やりがいを感じているからだと気づきました。
昔何かの本で、ストレスは体の疲れではなく、心理的な面が大きい
ということを読んだことがあります。
例えば、ディズニーランドに行って朝から晩まで遊んだ時を考えると、
体は疲れていますが、ストレスはあまり感じないと思います。
そうすると、例えば同じ仕事をしていても気の持ちよう次第で、
ストレスを感じるかどうかはある程度コントロールできることになります。
長く仕事をしていく上で、自分の気の持ちようをコントロール術を
身に着けるのは必須なのかもしれません。
ただし、別の本で読んだのですが、睡眠時間が絶対的に不足すると
そもそもコントロールすら難しくなるそうです。
とにかく睡眠は最優先で確保するワークスタイルを確立していきたいです。
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睡眠が最も大事だと思います。
最近24時前に寝るようになりました。
早起き、早寝。朝は5時に起きると、朝ドラまでに一仕事できて、1日の充実感を味わえます。
そのためには、よる10時台には寝たいですね。
そして、適度な運動も大切ですね。