休日の過ごし方の一例です

冬季オリンピックの開会式をクルマのラジオで聞きながら、大井川に。

リバティーで10km＋α(スロージョグ) 走ってきました。


前回10km走った他に15km、99分てのもやってみましたが、どっちにしろ久し振りには変わりません。
少し走っただけで腰から下が重～い感じです


まだまだ及びはしないけど、60分を切るのを一つの目標にこの先も楽しめば良さそうです。












焼津に戻ってからの昼食は・・・・・















特上うな重　いっちゃってみました～！