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脂肪肝ダイエット

2016年12月26日 06時46分20秒 | 肝臓の病気と予防

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKガッテン、ダイエットが引き起こす肝臓への負担についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。脂肪肝を治すにはどうすればいいのでしょうか。

１、運動　１日３０分程度のウォーキングが有効です。（ある程度まとまった時間行う事がよいと考えられています） 早歩きも取り入れると更に効果がアップします。

２、 食事　食事は少し減らすのを心がけましょう。 極端に量を減らしたり、一つの食品だけを食べ続けるのは体に負担がかかります。

３、睡眠　今回おすすめしたいのは、最低でも６時間しっかりと睡眠をとる事。夜更かしも厳禁です。しっかり寝ると体が脂肪を燃焼するモードに切り替わります。寝る前に食事をするのは要注意。脂肪が減り難くなります。

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ゆっくりダイエット

2016年12月25日 06時24分47秒 | 肝臓の病気と予防

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKガッテン、ダイエットが引き起こす肝臓への負担についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。脂肪肝を治す方法についてです。脂肪肝を治すにはどうすればいいのでしょうか。

まずはゆっくりと体重を減らすことが大切です。半年から１年をかけて体重の７～１０%を落とすと脂肪肝が改善と考えられています。※体重６０ｋｇの人なら４～６ｋｇくらいの減量が目安です。

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肝機能検査

2016年12月23日 06時11分12秒 | 肝臓の病気と予防

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NHKガッテン、ダイエットが引き起こす肝臓への負担についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。肝臓は血糖を一定に保つ働きも持っています。脂肪肝になるとこの機能が衰え、糖尿病になりやすくなってしまいます。

脂肪肝は自覚症状が無いため、なかなか見つけにくい疾患です。病院で超音波診断を受ける事で発見出来ます。血液検査で肝臓の数値「ALT」が４０を越えていたら要注意です。

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糖尿と肝臓

2016年12月22日 06時05分16秒 | 肝臓の病気と予防

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKガッテン、ダイエットが引き起こす肝臓への負担についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。脂肪肝の見つけ方について。脂肪肝は昔は太った人や、お酒を飲む人がなると考えられていました。

今は普通の体型の人でもなる事が分かってきました。放っておくと肝硬変やがんのリスクが上昇します。

また、肝臓は血糖を一定に保つ働きも持っています。脂肪肝になるとこの機能が衰え、糖尿病になりやすくなってしまいます。

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減量の目安

2016年12月19日 06時54分04秒 | 肝臓の病気と予防

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NHKガッテン、ダイエットが引き起こす肝臓への負担についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。ダイエットの後で食べ過ぎてしまうと、脂肪が溜まりやすい状態に更に食事の栄養が入ってくるので脂肪肝が進行すると考えられています。

肝臓に優しいダイエット法とは肝臓に優しいダイエットの目安は半年で１０ｋｇ減程度のゆるやかなダイエットです。女性や通常の体格の方ならひと月で２ｋｇ減くらいまで、大柄な方でもひと月で３ｋｇ減くらいまでにとどめましょう。

すでに大幅な減量をしてしまった人は、今の体重をキープするのが大切です。運動などを併用し筋肉を増やすようにすると効果的です。

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痩せる太るの繰り返し

2016年12月15日 06時30分10秒 | 肝臓の病気と予防

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NHKガッテン、ダイエットが引き起こす肝臓への負担についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。極端に食事を減らすような急激なダイエットをすると、飢餓状態だと感じて全身の脂肪細胞や筋肉がエネルギー源を放出します。

すると、筋肉が減 少して代謝が落ち、体が消費するエネルギー量が落ちます。その結果、ダイエットをしているつもりでも、肝臓に脂肪が溜まりやすい状況になってしまうのです。

そしてダイエットの後で食べ過ぎてしまうと、脂肪が溜まりやすい状態に更に食事の栄養が入ってくるので脂肪肝が進行すると考えられています。

肝臓に優しいダイエット法とは肝臓に優しいダイエットの目安は半年で１０ｋｇ減程度のゆるやかなダイエットです。

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急激なダイエット

2016年12月12日 06時09分12秒 | 肝臓の病気と予防

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NHKガッテン、ダイエットが引き起こす肝臓への負担についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。たくさん食べると血液中にエネルギー源が増えすぎるので、その余ったエネルギーを肝臓が回収して脂肪として蓄えます。これが長期間続くと脂肪肝になっていきます。

一方、極端に食事を減らすような急激なダイエットをすると、飢餓状態だと感じて全身の脂肪細胞や筋肉がエネルギー源を放出します。すると、筋肉が減 少して代謝が落ち、体が消費するエネルギー量が落ちます。その結果、ダイエットをしているつもりでも、肝臓に脂肪が溜まりやすい状況になってしまうのです。

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脂肪肝

2016年12月09日 06時43分07秒 | 肝臓の病気と予防

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NHKガッテン、ダイエットが引き起こす肝臓への負担についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。急激な減量が肝臓に深刻な異変を起こすことがあることをごぞんじですか？異変とは脂肪肝のことです。

みなさん、ある減量方法で肝臓を傷めてしまっていたそうです。それは急激な体重増減を繰り返していたこと。いったい肝臓に何が起きるのでしょうか？肝臓は体のエネルギーを脂肪の形で蓄える臓器です。

たくさん食べると血液中にエネルギー源が増えすぎるので、その余ったエネルギーを肝臓が回収して脂肪として蓄えます。これが長期間続くと脂肪肝になっていきます。

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ダイエットと肝臓

2016年12月08日 06時33分11秒 | 肝臓の病気と予防

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NHKガッテン、ダイエットが引き起こす肝臓への負担についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。急激な減量が肝臓に深刻な異変を起こすことがあることをごぞんじですか？異変とは脂肪肝のことです。

ダイエットをすると肝臓に脂肪がたまってしまい、糖尿病の危険が高まったり、肝硬変や肝臓がんの危険性まで出てしまうのです！いったいなぜでしょうか？ダイエットに意外な落とし穴があります。ダイエットの達人２５人を調べたところ、なんと１１人の肝臓が脂肪肝の状態になっていました。

みなさん、ある減量方法で肝臓を傷めてしまっていたそうです。

 

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肝疾患の診断基準

2016年06月30日 06時22分35秒 | 肝臓の病気と予防

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産経新聞、肝臓がんの増加についての記事から抜粋してお届けします。肝臓疾患の診断基準を満たさず分類不能とされた患者さんも半数に及んでいるそうです。従来の診断基準では拾いきれない複数の要因が重なって非B非C癌を起こしているのではないかと推定されます。

症状や検査数値などに共通点がある患者同士を分析したところ、5つの典型的なタイプが浮かび上がってきたそうです。

お問い合わせ フリーダイヤル 0120-122-936

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非アルコール性脂肪肝疾患

2016年06月28日 06時15分34秒 | 肝臓の病気と予防

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

産経新聞、肝臓がんの増加についての記事から抜粋してお届けします。25年前は全体の10%だった非B非C癌が6年前には24%まで増加しているそうです。これをもとに非B非C癌の患者数を推計すると16,000人になるそうです。

患者の4人に1人はアルコール性肝疾患で飲酒の影響が大きいと見られています。飲酒量は少なくても肥満により肝臓に脂肪が溜まる非アルコール性脂肪肝疾患(NAFLD)と診断された患者も10%いた他、約半数は癌以外の持病に糖尿病があったことから、生活習慣の影響が大きいと推定されます。

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非B非C型の肝臓がん

2016年06月27日 05時33分02秒 | 肝臓の病気と予防

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産経新聞、肝臓がんの増加についての記事から抜粋してお届けします。増加しているのが非B非Cと呼ばれるB、C型ウイルス以外が原因の肝臓がんです。

このタイプにはアルコール性肝疾患など様々な原因が含まれることが分かっていますが、症例数が少ないため十分に分析が行われていないそうです。肝臓がんの診察をしている全国の主要な医療機関を対象に非B非Cの実態調査を行いました。

その結果、25年前は全体の10%だった非B非C癌が6年前には24%まで増加しているそうです。これをもとに非B非C癌の患者数を推計すると16,000人になるそうです。

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肝臓がんについて

2016年06月20日 05時49分36秒 | 肝臓の病気と予防

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産経新聞、肝臓がんの増加についての記事から抜粋してお届けします。日本人の肝臓がんの原因の大半はC型を中心とした肝炎ウイルスですが、最近ウイルス感染のない癌が増えているそうです。

その多くは肥満などの生活習慣が原因とみられていますが詳細は未解明のままです。ウイルス感染のない癌のリスクの高い人を早く見つけ癌の予防につなげる研究が急がれています。肝臓がんの原因でどのタイプが多いのかは国や地域によって多少の差があります。

かつて日本では原因の9割以上がB型とC型の肝炎ウイルスとされていました。

 

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肝炎の治療法

2015年01月13日 07時03分40秒 | 肝臓の病気と予防

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NHKためしてガッテン、肝臓がんについてをご覧になりましたか？がんの中でも死亡者数が第４位と多いのが肝臓がんです。抜粋してお届けします。近年、肝炎ウイルス治療に劇的な変化が起こっています。治療法には、免疫力を高めて肝臓内のウイルスを排除するインターフェロン治療があります。

現在はインターフェロンと飲み薬の併用で９割の患者のウイルスを完全に排除することができるようになったそうです。さらに、インターフェロンが効きにくい場合でも、２つの新薬を飲むことで８５％の患者さんのウイルスを排除できるのだそうです。

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肝炎無料検査について

2015年01月09日 07時10分36秒 | 肝臓の病気と予防

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９割の地域で病院でも検査を受けられることがわかりました。また、そのうちの７割が無料でした。検査について詳しく知りたい場合は、お住まいの市区町村の役所や保健所などに問い合わせてください。

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