禁煙を始めて、1週間が経過した。
昨日は妙に喫煙の誘惑に駆られたが、無事凌げました。
今朝 血圧を測ってみたら
１６８ ９９
一般的には結構高い数値なんだろうけど
自分にはまずまずの値だ。（上がちょっとｗ 高いかな
禁煙前に測っていなかったから、推測でしかないが
多分上は１８０近くで、下も１００以上あったと思う。
このあとは、
禁煙のメインデッシュに、もう一品目「軽い運動」でも加えた方がいいかな。
そろそろスキーシーズンだし、基礎体力つくりも兼ねて・・・・・
昨日は妙に喫煙の誘惑に駆られたが、無事凌げました。
今朝 血圧を測ってみたら
１６８ ９９
一般的には結構高い数値なんだろうけど
自分にはまずまずの値だ。（上がちょっとｗ 高いかな
禁煙前に測っていなかったから、推測でしかないが
多分上は１８０近くで、下も１００以上あったと思う。
このあとは、
禁煙のメインデッシュに、もう一品目「軽い運動」でも加えた方がいいかな。
そろそろスキーシーズンだし、基礎体力つくりも兼ねて・・・・・
でも、禁煙挫折の理由にはしたくないですね。
２時間半も歩くと結構いい運動になりますよね。
いろいろ見所もあるようで（ブログ拝見）羨ましい。
地元の埋もれたいいところを発掘するっていいですね。
タバコを止めてから胃腸の調子が良くなり５年で８キロ太りました・・・・
それで血圧が高くなったかも・・・・(^_-)-☆
昨夜は子供から運動不足だと言われ、今朝は近所の山を２時間半歩いたらいい汗をかきました。
写真もとったからブログの材料ができましたです・・・笑