8月8日の摂取カロリー

8月8日摂取カロリー

 

朝：バランスパワー（栄養機能食品）１包　100kcal

　　コーヒー　8kcal

 

昼：冷やしぶっかけうどん（社食）　317kcal

　　ストレートティ（紅茶）　1kcal

　　キャンディ　40kcal

 

夜：レタス・きゅうり　20kcal

　　バーニャカウダ　20kcal

　　冷奴しらすのせ49kcal

　　コーンスープ　80kcal

　　　

デザート：今川焼き　154kcal

　　　　　チョコレート　150kcal

 

 

合計…939kcal

 

 

 

う～ん、たぶん何かが足りないよね。。。

夕食後のお菓子を止めないと。