涼しいですね

SNSでは　きれいな夕景写真がたくさん見られた　夏至の日でしたけど
ここのところの冷え込みだか気温差だかが
カラダにきてたりしませんか？



そんな声を耳にするなと思っていたら
まんまと自らが　肋間神経痛になっちゃいました　
日々のフーレに障りが出そうな　がっつり具合だったのは
やっぱり寒さのせいもあるんでしょうかね
市内の温泉とそこのロミロミで　応急処置をした先日でしたが
これをきっかけに快方に向かうこととなりました

不調を言われた方からも
お風呂でよく温まった　それでけっこう楽になった
との声をお聞きしましたけど
気づくと　足首とか太腿とか腰回りとかが　けっこう冷えておりまして
これじゃいかんなと思い直したしだいデス

おカラダ温かくされてくださいませ　
体温をあげるだけで　免疫力や治癒力アップに繋がります
それだけで　回避できることがあるのですからね

ちなみに肋間神経痛は
背中の筋肉の硬直から　肋骨の脇の筋肉の硬直へ
よって血液やリンパの流れが悪化する
そんな流れは　肩こり腰痛もたいがい同じですけど
こうした蓄積は　思いがけない事態
果ては病気につながりかねませんので　ご留意を

定期的セルフケアは欠かせませんが　わたしの場合は運動不足もひとつ
今年はまだ入水　　しておらず　もはや趣味とは言えません
筋力維持もですが　せめてストレッチングいたしましょう
いつもお客さまに言ってるよね　あたし　



市内のホタルを見にいったときも　涼しめで数少なかった
暑いほうがホタルも活発なんだそうです
ティンカーベルみたいに飛んでましたけど　まるで写ってないですね　↑