寒い時ほど燃える・・・

今朝は5:30ウォーキングスタート！－2°　快晴

昨日の朝は暖かかったのに今朝は一転めっちゃ寒かった～(T_T)

夜中もとても冷え込みましたもんね。（乾燥すると喉を痛めるから）と

ダンナちゃんが就寝時に暖房をつけるのを嫌がるので我が家の寝室は寒いです。

私は夜中に寒くて何度も目が覚めてしまい我慢できずに明け方に30分程

エアコンをつけたら心地よくてウトウトしてしまい寝坊しちゃいました～(^^;)

7450歩　6.10km　327kcal　62分

 

毎日寒い寒いと愚痴りながら歩くならそんな早朝じゃなくてもう少し遅くに

歩けばいいじゃん！って言われるかもしれませんがスタート時間を1時間、2時間

遅らせても寒さ（気温）はほとんど変らないんですよね。

今朝なんかは起床した5時と2時間後の7時でも気温は全く同じの－2°ですから。

ウォーキングつながりでもうひとつ、気温が低くなればなるほど体は体温を維持するため

脂肪を燃焼してエネルギーを作る働きが活発になり基礎代謝が上がり痩せやすくなります。

寒い時ほど燃える！というわけです。お正月太りの増量からベスト体重に戻すために

今、頑張っています。それに向けて体だけでなく気持ちも燃えています。!(^^)!