きょうはプールへ行きました。
アクアビクスのレッスンです。
音楽のリズムで水中で柔軟に体を動かすのです。
前で指導してくださる先生の通りに体を動かします。
足の先から体全体を動かします。
水中ですると自然に筋力がつくからいいのですよね。
また、余分なたるみの筋肉もとれるからいいですね。
おけいはんはただ体力づくりにきているだけです。
プロポーションはなってないよ。
このアクアビクスは人気があって、たくさんの人が
参加しています。
その他、水中歩行もしました。
その他 きょうのこと
きょうから、練習場へ行って、
ゴルフの練習をしました。
３ヶ月ぶりです。
すこしずつ、毎日練習しようと思います。
電気治療に行きました。
電気をしてもらうと気持ちがいいので好きです。
テレビを見ていると
清水寺のお坊さんのお書きになった
今年の漢字は「偽」です。
今年は食品偽装がたくさんありました。
白い恋人からはじまり、赤福さん 吉兆さんなど
安全な品物を提供してほしいですね。
最近はカートで移動ですから、歩くのも少ないしね。天気の良い日はなるべく歩くようにしています。
あなたが練習し出したことはうれしいですね。またメールでのゴルフ会話が楽しめますからね。
楽しんで無理なく、ボツボツとやってね。
元気になってよかったね。無理しないでくださいね。
ぼつぼつしてくださいよ。
おかげさまで、やっとクラブを振っても
痛くなくなったかなあと思います。
でも少しずつ体をならしていかないとね。
気をつけてボチボチやります。
コメントありがとう。
お互いよくあることですね。
接続できて よかったですね。
ふくちゃん 当分は練習場通いです。
また、よろしくね。