思いつき禁煙方法

大阪・兵庫の学校の大半が一週間ぶりに授業を再開しましたね。
休校の間、元気な子供達の一部は臨時初夏休みや～♪と、喜んでいたかもしれませんが、今回の授業の遅れを、夏休みを一週間遅らす事によって調整するとかになると、ちょっとかわいそうな気がします。

さて話は変わりますが、今回は以前の続き、「私はこうして煙草を止めました♪」をお話いたしますね。

まず禁煙をしようと思ったきっかけですが、これは大きく分けて３つあります。

①三宮店のオープンに伴い、店内を改装したので壁紙などを汚したくなかった。
②オープン当初の人員は自分を入れて２人なので、灰皿の掃除などの手間を最小限に抑えたかった。
③店内の換気が悪く、煙草を吸うと窓を全開にしないといけないが、当時は真冬で寒かった。

上記３つの事項を解決する為には、禁煙するのが一番だと思ったので、それに従ったまでです。

次に禁煙開始時期ですが、「明日から止めよう」や「この一箱を吸い終わってからにしよう」と後回しにする事は無く、思いついたその瞬間から始めていました。
なぜそうしたかは覚えていませんが、この思いつき禁煙が、結果的によかったのかもしれませんね。



よくある禁煙サイトや禁煙本などには、喫煙はニコチン依存症と言う名の病気なので、頑固たる決意をもって決行すべし！などと書かれていたり、煙草がいかに体に悪く、社会悪なのかを問うたりしていますよね。



しかし、当時の気持ちを振り返ると、かなりいい加減なものでした。

まず、自分が禁煙なんかできるわけ無い！と思っていましたし、いつでも吸える様に♪と、デスクの中に煙草を一箱ストックしていました。

そんな気持ちで開始したにもかかわらず、３年以上続き、現在に至るわけです。

煙草を止めて最初に感じたのが、思った以上に口寂しく、手持ち無沙汰である事。

それを解消する為に、色々禁煙グッズを購入しました。



まずは禁煙グッズの定番であるミント系のガムをボトルで購入し、一日中モゴモゴ噛んでいましたね。
しかし、接客中や電話中にガムを噛んでいると形が悪いので、



同じミント系のフリスクに移行しました。

一日中口がミントなので、少し舌がおかしくなりましたが、口寂しさは解消されました。



さらに、私はコレ（小指）で会社を辞めました・・・で有名？な禁煙パイポを使ってみましたが、独特の味に馴染めず即効ボツ。



次に、禁煙パイポのリラックス版であるリラックスパイポ（グレープフルーツ味）を使ってみると、これが私の嗜好にジャストミート♪で、少しの間パイポ中毒になるほどでしたが、手持ち無沙汰は解消されました。

体からニコチンが急激に抜ける、魔の３日間が過ぎ、恐ろしいほどの眠気と戦う禁断症状に耐え、１週間・２週間と、一見順調に禁煙が続いていました。
しかし、なにぶん軽い気持ちで始めた禁煙ですので、モチベーションを高いところで保つのが大変でした。

そろそろ禁煙止めよかな～・・・と弱気な心が芽生えつつあった３週間目。
モチベーションをあげる為、色んな禁煙サイトをウロウロしていると、あるサイトに出会いました。

そのサイトの考え方が、私の始めた禁煙と考え方が酷似しており、同じような人がたくさんいるとテンションが上がりました。

そのサイトの名は、『卒煙式』です。

まず感動したのが、”禁煙”ではなく”卒煙”と言う言葉です。

禁煙＝タバコをがまんすること。
卒煙＝タバコを卒業すること。

この言葉にリスペクト、さらにモチベーションを維持する為のソフトを無料提供している事に感動しました。



この無料ソフト、タバコを吸わない期間によって２等兵とか大尉など、ステータスが上がったり、節約金額を計算したり、大変な時期を乗り越える為のイベントがあったりと、モチベーションを維持するのに大いに役立ちました。

このソフトのおかげで楽しみができ、比較的楽にタバコを卒業できたように思います。

簡単にまとめると、気負いすぎず、後回しにせず思いついたら即実行し、モチベーションの維持方法を用意する。

こんな感じでしょうかね。

私はコノ思いつき禁煙で成功しましたが、人それぞれだと思いますよ。

ちなみに板宿店のＮ脇店長も私の少し後からタバコを止めたのですが、モチベーションの上げ方が、アイツ（私の事）にできるなら、自分にできないはずが無い！と、なんとも失礼なヤツです（笑）

かくいう私も、仲間が欲しくて、君にできるわけが無い！と、さんざん煽ったんですけどね♪
※１０年ほど付き合いがあるので、彼の性格は良く知っています。

まぁこんな感じですが、参考になりましたでしょうか？

それではあなたの禁煙・・・いや、卒煙の成功を応援していますね♪

まぁ～貴方はできないでしょうけどね・・・と、またまた誰かを煽ってみる（笑）


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