ご馳走は「日影」と「水分」

梅雨が明けたのだと聞くと、大村市竹松遺跡発掘のアルバイト作業の環境も、なおさら蒸し暑さなどをかなり厳しく感じるようになった。

少し動いても汗をかき、その分、体に蓄積されている脂分も燃焼しているように感じるので、体重を減らす効果はあるのかもしれない。

ただし、水分補給と塩分補給はこまめにしないと熱中症になる危険性がある。

最近の経験で私の体は、午前中だけで０．５リットルのペットボトル1本分の水分では足りない事が分かってきた。

だから、0.5リットル入りのペットボトル2本を腰にぶら下げてから、午前中の作業に臨むようにしている。

昼食時には、1.5リットル入りの水筒のお茶のほとんどを飲みながら食事をしている。

そして、午後からの作業に備えて、午前中と同じく0.5リットル入りのペットボトル2本を腰にぶら下げるようにしている。

水分の余裕が手元にあるというだけで、精神的に安心できるし、休憩時間にも適量の水分補給をする事が出来る。

塩分は、昼食時に梅干を丸々1個食べてから充分な水分補給をする事によって摂取している。

その他にも塩飴をなめた後に、それに見合った水分の補給をしている。

塩飴を1個なめたなら、コップに2杯分の水分を補給した方が良いという事を、前に勤めていた職場で教えてもらった事がある。

これからは、益々暑さも厳しくなってくるものと思われる。

夏なのだから当たり前の事ではあるし、そのような炎天下での作業であるという事は最初から分かっていることだから、各作業員が自分自身で、充分な睡眠と適度な水分、塩分の補給を心がけて作業に臨まなければ、熱中症にかかる可能性が考えられる。

本日の午後からは、作業環境の一部にテントを設営して頂いて、その下の日影で休憩させてもらえるようになった。

日影を通り抜ける涼しい風に当たると快適な極楽である。

日常生活の中では、とりたてて感じることも無いような事柄が、とてもありがたい事のように思える。

作業環境の中においては、休憩時間における「日影」と、「水分」の補給が、一番のご馳走の様に思える。


豊田一喜