日記0462：テーピングの効果

スポーツするときテーピングをされる方がいます
私もマラソンで使用する、その一人です

テープの種類は伸縮テープ、非伸縮テープの二つあります
写真：左が伸縮テープ、右が非伸縮テープ、まるでトイレットペーパーみたい


マラソンの場合は伸縮テープが効果的で
私の場合はフルマラソン以上長い距離のレースには必ず
またハーフマラソンでもガチレースで貼ります

特に足が攣るふくらはぎや筋肉痛になる太ももなどに張ると
攣りにくい、筋肉痛が和らいでくれるような気がします

なお伸びないテープの非伸縮テープは
バレーボール等指を固める場合に使用しますが
マラソンの場合どこに使うんだろう？