その２ 超久しぶりに夕方の散策３時間 今晩はこむら返りが心配

その２　超久しぶりに夕方の散策３時間　今晩はこむら返りが心配

 

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その３　本日も雨なしデー　久しぶりに夕方３時間の休憩時間なしの徒歩散策

 

今夜の睡眠は足がつることが心配！！！こむら返りが心配！！

 

来週からはとにかく歩く時間を増やしていきます。

 

午前９時代の青空の写真

 

このところComChayの食べ過ぎで本日はComChay摂らず

 

昼間は水分をたくさん補給

 

そして本日も夜９時過ぎては飲食物は摂らず！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その４　夕方の散策は３時間　本日は赤系の服装で！！

久しぶりに歩くと景色が新鮮に感じる。

楽しき３時間のウォーキングでした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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その５　夕方の散策の続きの写真

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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２回目の休憩

 

午後１１時０６分

 

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