こればっか言っているような。

今日は、緑ちゃん倶楽部デーでございましたが、思いがけず、ちくわを沢山頂きました。

すっかり、川村ケン＝ちくわの人、になったということですね。

めちゃめちゃ嬉しいです。どうもありがとうございました。

 

今日のお昼は唐揚げでございました。

こちらの中華屋さんでは、普通の量から考えますと、１．５～２人前くらいの唐揚げを頂けます。

たんぱく質もたーっぷり。

 

筋トレをしている人は勿論、体重が増えやすい人にも。

「たんぱく質は消化に時間がかかり、満腹感が続くため」

腹持ちもよく、食べ過ぎ、肥満防止にもなるそうです。

 

あと

「50歳より上の人は、年を取るとどうしても避けられない筋肉の減少に対抗するために、少し多めにたんぱく質を取るとよい」

ですって。

ええ、該当年齢でございますのでー（笑）。

 

ということで、まあ唐揚げは油も結構ですが、そこで。

いつでも、さくっと食べられるちくわですよ（笑）。

お安くて、お手軽。お箸も、レンジも要りませんし、油も使いません。そのままで完結できます。

けっこう水分もあるので、お手元に水とかが無くても、そんなにパサパサしませんしね。

で、プロテイン並（かそれ以上の）の高タンパク食品ですからねー。

 

ちくわ、いいですよー。

 

ではー。