禁ニコチン、禁タール

残念ながら、まだ禁煙にはなっていませんが、、、。

禁ニコチン、タール31日になりました。

家族からは、無理だって言われます。

まー何とか

水タバコ、電子タバコで我慢しています。

でも、は煙草はもう要らないような感じです。

メンソールのたばこ吸われている方、電子タバコを推薦します！！

5年未満のスモーカー早めの禁ニコ、タールを！！


しかし、、、食事が問題！

有酸素運動より、炭水化物をへらさないと、、、。

3キロ増、、、。9月までは55キロだったのに、、。

リバンドしてしまった、、。まっ想定内ですので

この辺から筋トレ、脳トレにてストレスかけていきますか？