寒いと・・・

今日は、肩痛と腰痛が多かったな。



一人の方は、気温差のあるところで、



背伸びしたら、、、



首と肩がピキーンとなった、、、



炬燵で寝てたらしいです。


山陰に限らず、気温が変化しやすいので


十分注意して、身体を動かしましょうね！