たまゆらん ＆ 新千歳空港温泉 万葉の湯

ここ数日日差しはあっても爽やかな札幌です。ちょっと寒いくらい。



そして、最近は筆不精病が再び発症した模様です。

まずは水曜たまゆらん。



メニューは坂道ダッシュ。



士別を控えている人にはちょっと厳しいとは思いましたが、本数調整でいいかなと。



場所はいつもの白石CR。



東札幌方面にはいくつもの立体交差部分あります。その上り下りを使って行いました。



ほとんど平坦部分がないこのコース。それでもジョグならその高低差はそんなに意識しないのですが、10箇所以上ある交差部分をダッシュに帰るだけで、まったく違うコースに見えるんですね。


腰高のフォームと大きな動き、着地した脚にしっかり重心が乗ることを意識して、下りは大腿四頭筋、上りはハムストリングへの良い刺激にもなります。



そして昨夜は会社の歓送迎会でした。



15日にオープンした新千歳空港温泉　万葉の湯で宴会＆。



なかなか入る機会がなかった温泉に初めて入りました。



モール系でコーヒー色の温泉は肌がすべすべして気持ちがいいですよ。



スーパー銭湯ではないので1500円かかりますが、女性は浴衣、男性はサムイの館内着、バスタオル、タオルがついてます。食事もリーズナブルなプライスで量もなかなかです。
なによりリラックスルームにあるリクライニングソファはTVも個々についているし、大量の漫画は漫画喫茶並。



別料金を払えば個室も使えるし、岩盤浴もあります。



一日ゆっくり過ごせますのでお勧めです。



近々、空港ランをしてみますのでまた報告したいと思います。



そして今日からの週末は3連休。先週の代休を月曜日に取れました。



北海道マラソンにむけてLSD、ロング走をしたいと思います。



さっそく今日は滝野方面へ行きますよ。途中にあるイチゴパフェ、泡盛ジェラートも楽しみです。



日曜日は士別ハーフマラソンですね。



友人たちがたくさん出ます。毎年暑いこの大会。今年も予報では暑くなりそうです。
応援ランしますので頑張ってくださいね。

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