どおまわり

今日は年に一度の健康診断にいってきました。




な・な・なんと




ウェストが、昨年より1.5ｃｍ・・・・




増えてます。



測定してくれた方が、「洋服のウエストきつくありませんか」




「大丈夫ですよ。原因わかってますから」（笑）




1.5ｃｍ程度できつくなる服着てません。




しかし、メタボはまだ先だけど、増えるのはあまりよくないので、最低限の維持はしないと。





というわけで、2日ぶりに走ってみました。




チーム練習会inきたえーる。




メンバーはそれぞれのメニューでしっかりポイント練習。
私はストレッチ、腹筋からのゆっくりジョグ。
6分半くらいから左足の調子をみながら、ちょっとだけペースアップ。
少しでも違和感出ようものなら、即ウォーキングという感じで。




しかし、今日はアキレス腱周辺には痛みが出ませんでした。



次は日曜日のチーム練習会inつどーむで。

 

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