ネットで見つけた。

ネットで見つけたこんな記事。

「職場でイライラしたときに落ち着く方法2010年03月21日


職場でイライラすることってありますよね

職場でイライラすることってありますよね。そんなときに、道具もいらず、自らの「想像力」を使って、3分でイライラを沈める方法をご紹介します。

職場でも簡単にできるイライラ解消法

準備

膝を閉じて座り、股を床と平行にします。
目を閉じます。
以下、脳内で想像します

あれ？なんでネコが職場に？
おぉ、だんだんオレのほうに近づいてきた
うわ、乗っかられた
ああ、オレの膝の上に今、ネコが乗っかっている・・・
落ち着かなきゃ、オレが落ち着かないとネコさんがゆっくりできないよ・・・」


…あたし、ネコが苦手です。
くしゃみが出るし。アレルギーだし。

あたしの場合、これはダメな方法だな～。
想像だけでもダメだわ。

妹と話し合って
「赤ちゃんだと思えば、これは活用できるんじゃないか？」
ということで落ち着きました。

＊妹も動物が苦手。あたし以上かも。