ヒートショック👉

1️⃣脱衣室、浴室は事前に暖める(ファンヒーター設定17℃)

2️⃣入浴は41℃以下、10分以内(風呂の設定は、38℃、浴室内ヒーター設定は、20分です、頭、身体を洗う時間を含みますが)

3️⃣立ち上がるときは、ゆっくり(実践)

4️⃣食後、飲酒後の入浴は、避ける(食後、1時間後に入浴します。酒は飲みません👋)

意見、解釈、見解、受け止め方、その他、個人差が有りました🥴