かかと落とし

骨を刺激して骨ホルモンを分泌させて臓器を活性化する。すい臓を元気にして、血糖値の改善をしたい。そう思って始めた。刺激が伝わっていく感じが心地よい。かかと落としは、骨粗しょう症の対策としても効果があると記事にある。また、かかとには生殖腺の反射区がある。かかと落としによって、ここを刺激することにもなる。簡単な運動だが、さまざまな効果が期待できる。