段々と以前の感覚に戻りつつあるのですが、最後の5セット目で、低い弾道のボールをうち返したとき、あ
と思ったのですが、外腹斜筋をやってしまいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~934.gif)
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2週間に一回しかテニスに行かないので、普段の日に、筋トレやらないとなあと、思っていたのにやらなかったのが、いけないです。
外腹斜筋を痛めると、ちょっとした捻り動作でも鈍い痛みがでます。
肋骨にひびをいれてしまった時よりは、痛みは柔らかいのですが、それでも、痛いものは痛い![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~1303.gif)
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内臓が近いので、湿布も貼れないし、明日からは、サポータータイプのアンダー着て仕事にでます。
やれやれ・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~934.gif)
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痛みが治まったら、腹斜筋を鍛える筋トレします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3186.gif)
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