繊維質ばっかし

食ってる爺さんです😂 

今日はぶどうの木の消毒日

もう粒々の実をつけだした！

その下に自生してたノビル

食ってみる事にした

下の左側タッパーがノビルの根（味噌漬けに）

その横がきゃらぶき！

その上の大きいタッパーが

あく抜きしたワラビに塩昆布を混ぜたもん

一番上の左がウドの味噌漬けで

右側はコシアブラをごま油で炒めたもの

こんな食物繊維しか食ってないので

12日毛勝山　は登山中３回もしゃがんで・・😖 

昨日の僧ヶ岳　は2回も・・

それにましてもワシは頻尿治療してるが

一向に良くならずション✖✖を何回も！

山を汚して

本当に申し訳ありません（ぺこり）

携帯トイレを持って行けと

𠮟られそう😰