100円ショップでフィンガートースト

いやぁ～～～プレミア12も毎試合スゴイですが

下町ロケットも感動で涙涙

業種は違いますが、夢を追いかけて実現してしまう男ってかっこいいな！

と思いました。

夢に男も女もありません

 

そう、私の夢は・・・・・・

 

う～～ん・・・そうですね・・・

地味でスケールはちっちゃすぎますが

大病しないで孫の守りでも出来たらイイな～～と

 

それにしても、今期のドラマは当たりが多くてイイわ～～。

コウノドリは絶対感動して涙で顔グチャグチャだし、

遺産争族も大好きな向井君見れて話もおもろいし

さむらい先生も、武市半平太だけでなく

坂本竜馬も一緒にタイムスリップって設定がおかしいでござる。

 

 

 

 

話は変わって

 

パン好きなのに糖質をあまり摂りたくない人にとって

朝食も悩みの種ですよね。

 

和食のときは、まず先に具だくさんの味噌汁や卵焼きなどを食べてしまってから

半膳のご飯を焼きのりで包みながら少しずつ何十回も時間を掛けて食べています。

焼きのりは血糖値の急上昇を予防する効果があるし

時間をかけることで少量で満腹感が得られます。 

 

トーストの場合、食パン1枚で30gくらいの糖質があるので

なるべくジャムや蜂蜜などを塗るのは避けたいところ。

 

ということで、糖質が気になる人には

以前紹介したべネシアさんのフィンガートーストおすすめです。

 

でもね～これ、忙しい朝に半熟卵を作るのが面倒っちいので

今回は100円ショップで見つけた「半熟たまごボール」を使ってみました。

卵を割り入れて、水を入れて、レンチンして、水を捨てるだけ。

 

 

卵の大きさや入れる水の量で塊り具合が違うので何度か試行錯誤してみたけど

水を容器のギリギリまで入れたほうが結果がイイみたい。

 

アップし損ねたけど

先日の健康カプセル元気の時間【糖尿病】の実験でも

やはり野菜を先に食べると血糖値のジェットコースター現象を防げていましたよ。

アルコールも血糖値を上がりにくくするけど

つまみをたくさん食べてしまうなどの問題点もあるので注意だそうです(耳が痛～～い）

 

さて、待ちに待った連休だけど

明日は博多でセミナーに参加だ～～～

頑張って勉強しよーー