3年くらい前に 寝ながら出来るヨガとゆー DVD付きの本を買った。 今の部屋に引っ越してから ちょっと部屋が広くなったので 一昨日から初めてみた。 すでに下っ腹に効いている。 アパートだから 部屋で激しく運動も出来ない。 この寝ながらヨガ。 買っといて良かった。 寝る前に1時間やることにしました。 アタシ向き(^^)