先日
また誕生日を迎えまして。
彼氏が
ケーキ
用意しててくれました。
毎年スマンです。
ありがたいです。。
フルーツタルトが
誕生日ケーキになると
かなり値段気になるとこσ(^◇^;)
でもありがたく食べました。
フルーツタルトなんで
重量感ぱない。
まずは4分の1。
あと、
誕生日プレゼントも。
欲しいもの聞かれて
ダイエット器具いいなぁと思いー。
これ。
やります。
腰の痛みは
体幹のバランス。
膝の微かな痛みは
体重のせい。
足に負担の掛からない的な
ステッパー探して
たどり着きました。
足踏みステッパーは
膝に負担掛かるらしく。
膝も腰も壊したら終わりなんで
昇降器で
優しいとこから始めます。
外出てウォーキングもいいけど
準備とか雨とか雪で
気持ちが削がれちゃうからね。
実際そうでした。
持ってた貧血
悪化して止めたんだけど
あのとき確実に体重減ってた。
雨の日と雪の日
ものともせず
これで一年頑張るぞ。
彼氏本気にしてないけどね。
すぐ辞めると思ってるけどね。
(｡･ω･｡)ﾔﾒﾅｲﾖ
