マエケン体操

　施術した後に時々「イチロー選手のように柔らかく・・・」ということをアドバイスしますが、最近は前田健太投手の方が話題になるようで先日「マエケン体操はどうですか？」と聞かれました。

　そういえば今年は前田健太投手が大リーグに挑戦するのでしたっけね。日本人の投手はレベルが高いので彼もきっと活躍してくれるでしょう。

　マエケン体操ですが、肩凝り解消には非常に良いのですが、ちょっと難しいかもしれません。マエケン体操は少し前傾して胸を張って両腕をグルグル回す運動ですが体の硬い人は肩甲骨が動かずに肩関節から下の腕だけをグルグル回してしまうかもしれません。それはそれで多少肩凝りには効果がありますが、上手い人は肩甲骨を大きく動かします。そしてその肩甲骨につられて腕がしなやかに廻ると良いです

　硬い人が無理に肩甲骨を廻そうとしても肩甲骨が動かずに胴体がローリングするだけの運動になってしまうかもしれません。肩甲骨が動かせるようになると快適な体が手に入れますが、肩甲骨が動いているかどうか検証するのは難しいです。出来れば専門家等に見てもらうとよいでしょう。

　武道の世界でもスポーツの世界でも肩甲骨の可動性がよく自在に動かせるようになるとずば抜けたパフォーマンスを発揮出来ますし健康にも非常に良いです。また、マエケン体操だけでなく色々な方法で肩甲骨を動かしましょう。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院