梅雨と捻挫

　明日の東京は雨が降るそうで、やっと梅雨らしくなりそうです。その梅雨の時期に多いのが、古傷が痛み出したりすることです。特に足首の捻挫したところが痛み出す場合があります。

　足首の捻挫の治療で来院される方は、あまりいませんが、主訴のついでに捻挫の施術をすることがあります。捻挫した直後の施術は、よく効きますがちょっと痛いです。

　以前にも書きましたが、捻挫は骨折よりも治りが悪い場合があり、きちんとケアすることが大事です。

　足首の捻挫は内反捻挫と外反捻挫があります。それによって施術も違ってきますが、自分で出来ることは、青竹を踏んで足裏を刺激します。青竹が無ければ、ゴルフボール等でも代用してもOKです。

　写真のように青竹を片足ずつ踏んでみてください。このとき捻挫したことのある悪いほうの足は少し痛いかもしれません。

　必ず片足ずつ行ってください。また、痛すぎたら加減して、気持ちよく、丁寧にやってみてください。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院