大掃除の仕方

　毎年、この時期になると大掃除して腰が痛い、肩が痛い、首が・・・っという症状で来院される方が何人かいます。

　しかし、逆に大掃除で体を動かして調子良くなったという人もいます。

　何が違うのでしょうか？

　直接、掃除しているところを見たわけではありませんが、この違いには２つの理由があると思います。

　１つは大掃除を喜んでするかどうかです。人は気が向くものには心も体も前向きになりますが、嫌々やらされているものは心も体も後ろ向きになり、疲れも溜まりやすくなります。奥様は家族を煽てて上手に大掃除させましょう。

　そしてもう１つは集中しすぎないことです。普段と違うことをすると意外と疲れるものです。昨日も各部屋の蛍光灯を全部取り換え、天井や上にあるものを掃除したら首が痛くなったという方が来院しました。

　集中力があることは良いことですが、休憩を上手く入れながら、同じ姿勢を長時間しないように注意しましょう。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院