関東地方は早くも梅雨入りしたようです。今年は早いようですね。この天候のせいか体調を悪くされる人が多く来院されます。気圧の変化からくる偏頭痛に悩まされる人、過去の古傷が再び痛み出す人、それを庇って腰痛になる人、など様々です。
何故、梅雨のこの時期、体調を崩す人が多いのでしょうか？
寒暖の差が激しく、気圧の変化も大きいので、それに自律神経が追いついて行かない。また、湿度が高くなり皮膚呼吸しにくい。雨が多く精神的に憂鬱になりやすい。運動不足になりがちで代謝が悪くなる・・・等々の理由があります。東洋医学では体の中に余分な水が溜まっているからと言われています。
また、６月から衣替えで薄着になったり、街のいたるところで冷房が入ったりして「冷え」も影響していると思われます。
特に現在、妊娠中の方や関節痛、アトピー等のアレルギーを持っている方は、絶対、身体を冷やさないようにしてください。
この時期、自分で出来る健康法を２つご紹介します。
１つは水をチビチビよく飲むことです。もう１つは汗をよくかくことです。汗をかくのは運動でも入浴でもよいです。入浴の場合は、風呂から出た後は汗をダラダラと良く出し、それをしっかり拭き取ることです。
風呂から出て、クーラーに当たったりすることは、絶対おやめください。しっかり汗を出すことが肝心です。身体の中に溜まった余分な水分を出すことが、この時期一番の健康法です。お試しください。
杉並区西荻窪の整体・木村均整院
何故、梅雨のこの時期、体調を崩す人が多いのでしょうか？
寒暖の差が激しく、気圧の変化も大きいので、それに自律神経が追いついて行かない。また、湿度が高くなり皮膚呼吸しにくい。雨が多く精神的に憂鬱になりやすい。運動不足になりがちで代謝が悪くなる・・・等々の理由があります。東洋医学では体の中に余分な水が溜まっているからと言われています。
また、６月から衣替えで薄着になったり、街のいたるところで冷房が入ったりして「冷え」も影響していると思われます。
特に現在、妊娠中の方や関節痛、アトピー等のアレルギーを持っている方は、絶対、身体を冷やさないようにしてください。
この時期、自分で出来る健康法を２つご紹介します。
１つは水をチビチビよく飲むことです。もう１つは汗をよくかくことです。汗をかくのは運動でも入浴でもよいです。入浴の場合は、風呂から出た後は汗をダラダラと良く出し、それをしっかり拭き取ることです。
風呂から出て、クーラーに当たったりすることは、絶対おやめください。しっかり汗を出すことが肝心です。身体の中に溜まった余分な水分を出すことが、この時期一番の健康法です。お試しください。
杉並区西荻窪の整体・木村均整院
お久しぶりです。
kihara様の場合、姿勢の悪さからくる腰痛でしたが、施術する度に良くなり、また、私のアドバイスもよく聞いていただけたので改善するのが早かったのをよく覚えています。
今は京都にお住まいですか。そちらには知り合いの均整師はいないので分かりませんが、お近くの均整院と相性が合うといいですね。
東京にお出でのとき、よろしければ来院ください。
梅雨時の今は体調を崩しやすい時期ですので、くれぐれもご自愛のほど、お祈り申し上げます。
ブログも書かれていたのですね。こちらのページは何度か拝見していたのですが、気づきませんでした。
その後早稲田から京都に引越し、新生活にもなれてきたのですが、最近腰痛が再燃、悪化しつつあります。我慢できなくなってきたので近くで均整院を名乗っている治療室を探したところ、至近にあり、電話をしたところ感じも良かったのでためしに通うことにしました。（電話でお話をうかがった限りでは先生と同じ治療方針である印象を受けました。まだわかりませんが。）
また東京に戻った折、タイミングが合えば是非お伺いしたいと思っております。その際には改めてよろしくお願いいたします。
先生もどうかお体を大切に、お元気でお過ごしください。ご活躍を遠くよりお祈り申し上げております。