免疫力アップのニンニク・ショウガ・唐辛子

月刊誌・アーユーハッピーより

免疫力アップの為、私のいつもの料理で、まず、ニンニクとショウガ同量をオリーブオイルで炒めてますが、この量を全て10倍にしまして、そこに練りトーガラシを加えてこさえました野菜炒めです！

体が熱くなります。二ンニクの臭いはショウガで消えますが、口の回りが何となくベロべロ～(笑)

コロナ撃退、酪酸菌を増やそう！

抗炎症作用のオリコ糖を含む玉ねぎと人参も使用。