この炎暑を乗り切る方法

とにかく直射日光が凄過ぎるんだから、これを避けるのが第一だ。

散歩も日の出前か日の入り後にして歩くべし。

昨日一昨日と６時から作業したが、陽射しの強さは半端なくて最凶時間帯を避けるメリットのみ。

それでもそのメリットが大きいんだよな。

 

どうしても日中に出歩かなければならない時は、男も日傘を差しサングラス着用。

そして極力日陰を歩くようにする。

涼しいコンビニやスーパーなどで体を冷やす。

小さなペットボトルやコーヒー缶を凍らせて持ち歩き、時々掴んで手の平を冷やす。

水分の小まめな補給。　

それから半袖・半ズボンはやめて長袖・長ズボン（男）にする事。

女性も極力肌を晒さないようにすれば日焼けもしないし良かろう。

 

一番はとにかく昼間は外出しない事なんだから、よくよく考えて出なくて良いなら避ける事。

医者通いはなかなか難しいが、公共交通機関はなるべく避けたい。

運転が大嫌いな俺でも通院だけは転がしている。

 

この暑さの中で植木仕事も無かろうが、仕方無いから上半身水浸しで何とか凌いでる。　

それも今週で終わりだし、どうやら無事終えそうで後はノンビリして18から草津で５泊６日の湯治だ。