7月のカラリパヤットゥ・クラス

夏至もすぎ、早いものでもう7月ですね。

今は梅雨、気温もそれほど暑すぎず、
カラリパヤットゥの練習にはいい日々です。

カラリパヤットゥで身体を効果的に動かすのは、メリットが沢山！

　カラリの動きは若々しさを保てるようだと道場でも話題になっているし、
　身体の循環がよくなれば、健康になり、
　バランス感覚がよくなれば　咄嗟の動きにも対応しやすく、
　少しずつ体力がついてくると、暑さ寒さにも強くなり、心にも余裕が出、
　毎日が今より少し　心地よく過ごせるようになります。

皆さんのご参加、お待ちしてます♪

　　　　　　【　各クラスの内容　】　
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　 ◆カラリパヤット目白ＷＳ◆
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２部構成になったワークショップ。
前半の１部でストレッチとカラリの基本を、
２部では動きのある型、上級者は棒を使った武器を練習します。

　※今月はお休みです。次回は8月5日開催予定
　　また、このクラスは8月で終了となります。※

【日程】次回は8月5日開催予定 ※７月はお休み
【価格】￥3,000 （６歳～中学生、第１部のみのご参加の場合¥1,500）

●第1部・約45分のカラリの型を使ってストレッチするクラス　10時～11時頃
　　体力に自信がなくっても、日頃運動してなくても大丈夫。
　　誰にでも出来るシンプルな動きで身体に新鮮な流れを与えてみましょう！

　【内容】カラリ・ストレッチ＋キック＋動物姿勢など

●第2部・約70分の本格カラリクラス　11時頃～12時頃（多少前後する事有）
　【内容】動物姿勢＋礼拝の型、シバ、メイパヤットゥ、武器など

【場所】スタジオ「flow　jojony」
　※スタジオ「flow　jojony」へのアクセス：　JR目白駅から徒歩３分
　　　　更衣室あり　きれいなスタジオです
　…目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
　…右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのＢ１。
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◆　マイペース・同好会クラス　◆
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　マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
　慣れてきた方は、武器の練習も始めます。

　初めての方も歓迎しております。
　老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。
　ご参加の場合は前日までにご予約ください。

【日時・場所】
　　　○7日（土）10時～12時　
　　 ※会場は 玉川台区民センター地下（最寄駅・用賀）
　　　明るくきれいな体育施設。更衣室完備。

　　　○22日（日）10時～12時　
　　　○28日（土）10時～12時　
　　 ※会場は 両日とも経堂南地区会館（最寄駅・千歳船橋か経堂）
　　　こじんまりして好評。更衣室完備。

【練習時間】
　　練習時間は１時間半～２時間ほど。
　　初心者の方は、１時間程度の練習になります。

【内容】
　　カラリパヤットゥの基本動作（ストレッチ～キック～動物姿勢）、
　　礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器【長棒、短棒）など

【料金】￥3,000 （10回分まとめてのお支払いの場合　￥2500/回）
　その他会場使用料として¥500～700ほど、当日お支払いください。

　※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
　１年以内にレッスンを完了してください。
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◆　ベーシックカラリ・平日クラス　◆
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平日午前のベーシック（基礎）カラリクラスです。
基本のキック、動物姿勢、礼拝の型に加え、
中央系カラリのストレッチ、南方系の基本の型も織り交ぜて練習します。

【日時】
　　　○3日（火）10時～11時半
　　　○17日（火）10時～11時半
　　　○24日（火）10時～11時半
　　　○31日（火）10時～11時半

　※このクラスは、予告無しに変更する事があります。
　　必ず前日までにご確認（ご予約）の上、ご参加ください。

【内容】
　　カラリパヤットゥの基本動作（ストレッチ～キック～動物姿勢）から入り、
　　礼拝の型、動きのある型のメイパヤット、シバフォームへと進みます。

【料金】￥3,000 （10回分まとめてのお支払いの場合　￥2500/回）
　　※当日つり銭のないようにご持参ください。
　　※別途　施設使用料￥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター　（最寄駅：高田馬場 or 新大久保）
　　シャワー設備あり
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お問い合わせ、ご予約は、メールにて　kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています！