改善計画3日目（7月9日）

朝ごはんは、どうしても夫弁当の味見と称して、パクパク
う～ん
対策必要です。

勤務が遅い日、夕飯の準備をして出勤します。
ま、ここでもパクっと、しすぎます。

この日から、勤務の遅い日は、仕事後に
体育館で運動を始めました
ジョギング＆ウォーキングです
夫、子どもたちの協力あっての実現。
感謝、感謝です。
結果を、出さねば

久しぶりの体育館のランニングコースは、バスケをしている団体を見ながら、楽しくできました

走りながら、バスケの様子を見て、淡い高校の時代の恋を思い出し…

歳とったなあ…私
と考え…

ふぅ～

心地よい汗と、疲労でした。

運動いいですね。

改善計画2日目（7月8日）

◯朝ごはん
夫弁当の味見（卵焼き）
こはん キュウリの漬物

◯昼ごはん
給食

◯夕飯
仕事の勉強会集まりで、市販弁当


2日目にして、朝ごはんが余裕なく、つまみ食い状態…これはダメなんです。
かなりたべちゃうんです

メンタル面では、朝プチドカーン
職場で大ドカーン
でした。

ストレス貯めると、大食い傾向な私です。夜の集まりで、弁当バクついてしまいました。はあ～

でも、場にいた先輩、後輩に話を聞いてもらってちょっと発散できました。

こうすればよかったとか、今度はこうしようなど、妙案は冷静にならないと出てこない

平常心でなければ…

改善計画1日目（7月7日）

◯朝ごはん
トマト、レタス、刻んだハム
◯昼ごはん
給食
◯夕飯
クラムチャウダー
パン カボチャ

子どもたちの、ウインナーを横目に
サラダ系の朝ごはん

トマト、トドックで多く注文してしまい
食べるしかない
状況です。

改善計画はじめることにしました。

久しぶりにここに来ました。

書きたいことある、ある～

でも、

まずは、最近、思うことがあり、

身体の改善を、試みることにしました。

早い話…ダイエット

いろいろ考えて、調べて

私の中で、最後は

食事運動
思考のバランス

なのではないかと、思うようになり、

自分にはっぱをかける意味をこめ

このカテゴリーを以前立てていたので

活用することにしました。

結果は？どうなるかわからないけど

やらないより、やる方がマシ

頑張ってみます。

実践開始！RPB

気付くと、今年初blog。

で、ダイエットのネタなわけですが、

ソロモン流で、あめのもりようこ先生の密着を拝見してから、

なんだか、今までにない、魅力を感じてしまい、
アマゾンにて購入した、DVDブック。

今日届き、早速やってみました。まず10分コース。

感想は、飽きさせない考えられたメソッドであるということ。

あめのもりようこ先生の、生活全般、プロ意識のすばらしさに、職種は違うものの、忘れてはいけない仕事への姿勢を痛感しました。

努力は、無理をすることではないんだな…
今まで、ちょっと履き違えていた自分でありました。

ならば…改めて、自分は努力をしていこう、と思います。

ダイエットもね～