日曜日の目覚めはいかがですか?
週末はちょっとのんびりスタートですかね。
今日のナイト地方は朝から暖かな日曜日になりました。
ナイト曰く?「さぁっ、出かけましょうか!」ですかね。
晩秋の陽を浴びに・・・。
昨日の月は・・・。
午後9時半過ぎでもこの角度・・・。
東の空に輝いていました。
日曜日の目覚めはいかがですか?
週末はちょっとのんびりスタートですかね。
今日のナイト地方は朝から暖かな日曜日になりました。
ナイト曰く?「さぁっ、出かけましょうか!」ですかね。
晩秋の陽を浴びに・・・。
昨日の月は・・・。
午後9時半過ぎでもこの角度・・・。
東の空に輝いていました。
半分のお月様になりますね。
軽くテニスをしました。
しっかり腰にベルトをして‥‥
そうすると,ほとんど問題なくテニス出来ました。
自重筋トレでプランクとヒップリフト!
知りませんでした。
ラッキーパパも,やるようにします。
こちらは 朝から雨,昼から大雨になりました.
この後寒くなってくるそうです.
ご自愛ください.
そろそろですかね・・・。
冬の足音が・・・。
気温の変化には気おつけてください。
腰のベルトはナイト父も必需品なんです。
自重筋トレを続けてテニスを長ーく楽しんで行ってください。
寒くなってきたので朝のラジオ体操と散歩は気おつけて楽しんでください。
昼過ぎからは南風が強く雨も降ってきました。
そして今日は昨日との気温差が・・・。
もうすぐですかね冬・・・。
気温差には気おつけたいと思います。