講習会が無事終了！

先週８月２３日（木）に小林商工会議所青年部主催の生活習慣病講習会が開催されました



講師は（医）連理会　ウノ内科医院　院長　瀬野晋吾　氏をお招きしました

内容は生活習慣病の１つでもあるメタボリックシンドロームについてでした。

この「メタボリック」という言葉、最近よく聞きますよね～

私はこの言葉を聞くたびにドキッとします（私だけじゃないと思いますが…）

メタボリックシンドロームの診断基準は

　ウエスト周囲径　男性　８５ｃｍ以上　　女性　９０センチ以上
　　※　おへそを中心にして、自然呼吸終末（息をはき終わった後）に計測して下さい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
これに以下の項目のうち２項目が該当した場合がメタボリックと診断されます

　脂質代謝異常　高トリグリセライド血症　１５０ｍｇ／ｄＬ以上
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かつ／または
　　　　　　　　　　　 　低ＨＤＬコレステロール血症　４０ｍｇ／ｄＬ未満

　高血圧　　　　　収縮期血圧　１３０ｍｍＨｇ以上
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かつ／または
　　　　　　　　　　　　拡張期血圧　８５ｍｍＨｇ以上

　糖代謝異常　　空腹時高血糖　１１０ｍｇ／ｄＬ以上


この中で該当するものはありませんでしたか？
腎不全や脳卒中、痴呆や心臓病などたくさんの病気の「もと」になります



青年部の会員も、お腹まわりが気になる方々が多数いらっしゃるようで、

しきりに自分のウエストを確認していました（私もですけどね）

このメタボリックを防ぐには、普段の生活習慣が大切です
主に内臓脂肪なので、エネルギーを消費することで解消されやすいそうです

体を動かす運動などで内臓脂肪を使ってしまうことが、良い解消法です

そして、飲み過ぎ・食べ過ぎも要注意です内臓脂肪のもとを作らないようにしないといけません。

最後の質疑応答も、普段から気になっていることがたくさんあったのか、

個人的にひそひそと聞いている人もいました（誰とは言いませんが…）

普段は忙しくて、なかなか健康について考えることがない方が多かったので、

大変勉強になったのではないかと思います

瀬野先生、忙しいなかを講習して頂き、本当にありがとうございました



（医）連理会　ウノ内科医院
〒８８６－０００３　　宮崎県小林市大字堤３７２７－１　　
　０９８４－２３－５６５３



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