★健康の為に、朝からガッツリ☆

４月から始めたウォーキング　まだ頑張って続けています

昔は食べない間違ったダイエットで、どんどん身体が傷ついていきましたが

食べる時に しっかり食べて、適度な運動を　『続ける』　事が大事だと思いました

朝は晩御飯並みに沢山食べて、他を軽く・・・を基本にしました



実際、これを作ってるのは朝の５時です

毎日５時に起きて、夜に下準備していた 朝ご飯を２０くらいで作って食べ

６時前くらいに家を出て、歩きとバスで通勤しています　　


野菜もタップリ・・・これもピーマンともやしをオイスターソースで炒めたもの
薄揚げを刻んで入れると味に厚みがでます



この中に、朝から　どうしても食べたいものがあって続けてるんですが・・・

それは鯵のひもの　仲良しブロガーさんから頂いたんです

これは、今まで食べたことがないくらい美味しいひものですよ～

北海道のホッケにも負けないくらい　後引く美味しさなんです

伊豆のブロガーさんありがとうございます
サバも後でアップしますね





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