（２０１２．１０．１４ ａｍ６：２３）
今朝もあだたらは綺麗です。
それにしても寒くなってきたものです。５時に自転車で走り始めたのですが、いつものグローブなのでとても手が冷たかったです。もうそろそろ防寒用のグローブにしないといけませんね。
そして、カラダトレーナーからは
「心拍数が正確に検出できません、心拍センサーを確認して下さい」
のメッセージが流れました。おそらく寒さで血管が収縮していて、カラダトレーナーの耳たぶにつける心拍センサーがうまく読み取れなかったんですね。少し強く抑えつけてやるとＯＫになりました。
モーニングランから戻ってわが家の玄関先温度計を見ると７℃に届いていませんでした。きっと走り出したころは５～６℃だったのでしょうね。
まだ太陽が低いので山肌の起伏が良く分かります。山頂付近では鮮やかな紅葉が始まっているのが分かります。きょうはあだたら高原スキー場のある奥岳は、登山者やゴンドラにのって紅葉見物をしようという方々で大渋滞かもしれませんね。
きのうはロードバイクのタイヤをおニューに変えました。
その前はロードバイクのバーテープを“Fi'zi:k”のシマシマに交換しました。ちょっとシマシマがキツくてカッコいいのか悪いのか難しいところです。きょうも自転車には乗らない予定です。さて、何をしようかな・・・。
今朝もあだたらは綺麗です。
それにしても寒くなってきたものです。５時に自転車で走り始めたのですが、いつものグローブなのでとても手が冷たかったです。もうそろそろ防寒用のグローブにしないといけませんね。
そして、カラダトレーナーからは
「心拍数が正確に検出できません、心拍センサーを確認して下さい」
のメッセージが流れました。おそらく寒さで血管が収縮していて、カラダトレーナーの耳たぶにつける心拍センサーがうまく読み取れなかったんですね。少し強く抑えつけてやるとＯＫになりました。
モーニングランから戻ってわが家の玄関先温度計を見ると７℃に届いていませんでした。きっと走り出したころは５～６℃だったのでしょうね。
まだ太陽が低いので山肌の起伏が良く分かります。山頂付近では鮮やかな紅葉が始まっているのが分かります。きょうはあだたら高原スキー場のある奥岳は、登山者やゴンドラにのって紅葉見物をしようという方々で大渋滞かもしれませんね。
きのうはロードバイクのタイヤをおニューに変えました。
その前はロードバイクのバーテープを“Fi'zi:k”のシマシマに交換しました。ちょっとシマシマがキツくてカッコいいのか悪いのか難しいところです。きょうも自転車には乗らない予定です。さて、何をしようかな・・・。
おいらは土木工事をしてからモンサンワインまつりに「一人」で行きます。
カミさんは学級行事の芋煮会です。仕事ですが代休ありません。
生活習慣病ばりばりで54から運動（サイクリング）しております。
体力ないのであきらめようか迷ってましたが
もう少しがんばってみます。
なにかあればご助言ください。
フルフィンガーグローブ、15℃対応タイツとジャージでした。
下りは寒かったですが平地はちょうどでしたね。
kojiさんの早朝ランの時間帯は一日の中で一番冷え込む時間帯ですから防寒対策は万全でお出かけください。
じつはわたしも“kameさん”と同じ思いをしていました。とにかく長距離が乗れなくて一次は自転車に乗らなかった程です。ところが人間とは驚くべきもので、繰り返し繰り返しの積み重ねでだんだん体力がついてくるのです。それにつれて距離もどんどん伸ばせるようになってきて、毎回少しずつ遠くへ走ることが楽しくなってきたんです。
でも、ただ早くなりたい強くなりたいがために闇雲に走ることだけが目的だと、わたしはいとも簡単に折れてしまいます。わたしは運動オンチだからです。
わたしは自転車で走るとき、いままで見たことのなかった由緒やいわれのありそうなところとか、神社仏閣とか、旨いものとか・・・そういうものに出会うことを目的として走っています。自分の周りでも自転車で走ってみるといままで気づかずにいた意外なところに出会えたりしますよ。
“ロンリーHさん”のジテツー時間帯もだんだん寒くなってきますよね。がんばってくださいね。
そんな寒さの中でも走りに出かけるkojiさんは立派です。 私なんか１５度でも寒くて出てゆけません。
“自転車乗り”にとって東北の冬は長いのが難点ですね。