年はとりたくないものだ、なんていいます。(笑)
自然の法則とはいえ、６０歳位で、すっかり老け込んでいる人がいるかと思えば、 80歳、いや90歳を過ぎても背筋を伸ばして溌剌としている人もいます。
菊池体操の菊池和子さんは、今年（2018年）８２歳 笑顔も素敵ですね。
現役で体操を教えていらっしゃいます。 背筋がすっと伸びて、さすがにきれいです。 習われる方も、90代とかの方も多いそうです。
では、年齢を感じさせるポイントは・・・顔ではありません。 (笑)
それは、姿勢・・・体から出る勢いのようなもの。
老化の体型の典型的な姿勢 ①足が開く(O脚気味）②膝が曲がる ③腰が丸くなる ④背中が曲がる ⑤顎が出る 本来の自然な姿勢が崩れます。
若いから、関係ない？？
施術をしていると、30代、40代でも正座が難しい、アキレス腱が伸びずに、いわゆるうんちスタイルが出来ない方も (子供でもいるそうです）いらっしゃいます。 体は使わないと、どんどん退化していくのですね。
若い時から適、正しく体を動かしていると、加齢に伴う機能や体力低下を小さくすることが出来ます。 こういう方は、年をとっても姿勢が良いですね。
また、筋肉隆々の人は、筋トレをしないと衰えていきますが、体をやわらかく、上手に使えば年をとっても、元気に過ごせます。 代表的な、太極拳、真向法、ヨガ、体操など、動きも静かで安全で、高齢からでも始められるものもたくさんあります。
同じ年代の人と楽しくおしゃべりしたりすると、脳も、活性に元気になり、若さを保てますね。
揺らぎ整体こころでは、姿勢や体の上手な使い方、体操、考え方等なども、ご指導しています。
もっと知りたい方は、川畠美幸先生の揺らぎ整体のセミナーに、参加してみて下さい。 年をとっても、柔らかく体がつかえるなど、正しい体の使い方をわかりやすく教えてくれます。
旭川揺らぎ整体 http://yuragiseitai.com/