鬱の時は、一番、楽にリラックスできることをしたらいいです。
どうしてこんなことなったのか。
いつ良くなるのだろうか。
焦ったらだめだと言うけど、自分は良くなるんだろうか。
迷惑かけてばかり。
私なんて。
気分転換なんて、できない。
私だけが、穴に入ったみたいで、遠くの世界に居る。
。。。。。
昨日、ふと思いました。
今、自分がそんなだったら、どうしたいか。
誰か、何かにこの身をゆだねたい。
考えるのを止めたい。
子供のように甘えたい。
母が働いているのがぼんやりと見えるところで、じっとして横になりたい。
お湯沸かしている、母。
ご飯作っている母。
もう母もいないからなあ。
姉の傍で、静かにゴロゴロさせて貰うか。
「お茶飲むか」とか。
「寒くない」とか言って、毛布でもかけてほしい。
こういう時は、父性より、母性でしょうか。
少し元気になったら、喫茶店でも行って、ぼんやりそこにいる人や
そこで、流れる時間に身を任せる。
今、揺らぎ整体の施術をやっていますが、それも、基本は同じ気がします。
何も考えないでゆらゆら揺れるに、自分の身をまかせる。
話したくなかったら、無理に話さなくてもいいんです。
コリとか張りだけでなく、意識を一瞬失うような、さらに、深リラックスが得られます。
とてもいいなあと思います。
自分に合うようなやり方で、頭休めて、出来れば、身体もあずけて、リラックスしてみてはどうでしょうか。
そのうち、力が湧いてきます。
少しづつ、少しずつ。
それでは、また。
