いよいよ、2015年度。
新しい職場、新しいクラスや学校など、新しい場所に入る方が多い時期です。
気になるのは、人間関係。
どんな人がいるのか、やりにくそうな人はいないか、自分を受け入れてもらえるか。。。
気になりますねえ～。
そこで、とてもいい方法を教えます。
それは 『イメージ』 です。
部屋のドアを開けて、
初めは、挨拶です。
「おはようございます。」「こんにちは。」など。
その後は、出来れば、一呼吸してください。
「今日からきました、〇〇です。よろしくお願いします。」
後から、言わなくてもよかった場面だと思っても、ぼんやり立っているよりは、ずっといいです。
声を出すことで、力も抜けます。
そしたら、落ち着いて自分のペースになれます。
その後は、先輩の指示に従って、動けばいいのです。
新人は、あっちでもこっちでも、とにかく挨拶の連続です。
次は自己紹介です。
うんと。。。うんと。。。でなく、「こんにちは。私は・・・」
初めから受け狙いでなく、素直に、自分について伝えたいことを話しましょう。
その場ではなかなかできません。
話すことをいくつか考えておけば、すごくいいです。
挨拶と自己紹介のイメージ訓練、また、実際にやってみること。
新しい人間関係をつくるのは、とても大きなストレスです。
どうぞ肩の力を抜いてください。
最後に、もう一ついいことをお教えします。
トイレです。
そこで、大きなため息でもついて、うんと力を抜いてください。
トイレタイムは、あなたのもの。
トイレの神様が、励ましてくれます。
どうしても落ち込むことがあったら、”こころカウンセリング” に相談に来てみてください。
それでは、また。
